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肌に悪い食べ物や飲み物は 少量でしたらいいですが 毎日の過剰摂取が問題です。 ◎スナック菓子 スナック菓子は、 日常的に食べていると 糖分や油分の過剰摂取になりがちです。 どちらも取りすぎる...

赤いルビーのような外見をしているざくろ。その中には、女性に嬉しい成分がたくさん入っており、スーパーフルーツとして注目されています。ざくろは、あざやかな緋色の花と、オレンジくらいのサイズをした硬くて赤い果実を、同時発生的に成熟させる植物です。...

ウォーキングやランニングの効果は 健康・ストレス軽減に結びつきます。 ◎姿勢改善 ウォーキングやランニングをおこなう際 最低でも３０分～６０分を おすすめしています。 長い時間動き...

ジョギングは、ランニングやウォーキングといった運動と比べても健康効果が高く、正しいやり方でおこなえば体の中から変わることができる運動です。ジョギングは筋トレなど短時間で瞬発的に筋肉を動かす運動とは違い時間をかけて継続的に体を動かします。体を...

腹筋を鍛えることは、女性にとってうれしい効果がたくさんあります。腹筋とはお腹の正面の他、わき腹も含めます。腹筋を鍛えると、お腹周りをスッキリさせるほか、姿勢を改善してスタイルをよくする、腰痛の緩和にも効果的です。腹筋を鍛える効果としてまず期...

ブライダルエステの種類は、・シェービングや脱毛（全身または一部）・ネイル・フェイシャルケア・まつげエクステ・二の腕や背中、ウエスト周り、ワキ肉の引き締め・背中や二の腕、デコルテの美白・にきびケア・ワキの美白ケア・小顔・フェイスライン・ヘアケ...

セルフ脱毛サロンは、自分で脱毛を行うことができるサロンを指しています。通常の脱毛サロンでは、サロンのスタッフが脱毛機を使って施術をしてくれますが、セルフサロンの場合は、これを自分で行います。自分で行うので、サロンスタッフに施術をしてもらうの...

IPLはインテンス・パルス・ライトの略でありキセノンランプをごく短い時間発光させた光を指しています。カメラのフラッシュのように光を照射することから、フラッシュ脱毛とも呼ばれています。脱毛サロンではもっともポピュラーなマシンとして利用されてい...

薄毛に悩んでいる方や今後不安な方にマッサージをすることをおすすめします。◎頭皮マッサージ頭皮マッサージを行うことで頭部の血行を良くする効果が期待できます。入浴中やお風呂上がりなどの、身体が温かくなっている時に行うのが効果的です。マッサージの...