その中には、女性に嬉しい
成分がたくさん入っており、
スーパーフルーツとして
注目されています。
オレンジくらいのサイズをした
硬くて赤い果実を、
同時発生的に成熟させる植物です。
果実の中には
たくさんの甘い果肉の粒があり、
果実1つには
約800粒もの種子が含まれています。
アフガニスタンやパキスタン、
イラン、インド北部の
ヒマラヤ山脈などが原産地で、
寿命が長いことで知られています。
薬用植物として食べられていたようです。
また、果肉だけでなく根や樹皮、
葉、花、果皮、種子なども、
古代エジプトやギリシア、ローマの時代から
薬用として用いられてきた歴史があります。
女性の美容と健康を支えている植物です。
女性の美容と健康に欠かせない
ビタミンA、C、Eや葉酸、
ミネラル類などが含まれていますが、
中でも特徴的な成分が2つあります。
ざくろの果実には
複数のポリフェノールが
豊富に含まれていて、
それぞれの相乗効果により、
すぐれた抗酸化作用を発揮します。
体のサビである
酸化を抑える作用のことです。
人間は酸素を体内に取り入れて
エネルギーを作っていますが、
その過程で一部の酸素が
活性酸素になります。
活性酸素が過剰に発生すると、
血管や細胞を傷付け、
体の中を酸化させてしまいます。
シミやシワの原因となり、
老化現象を促進させてしまうことになり
シミやシワなどをケアしたいのであれば
抗酸化作用を持つ成分を摂取することは
必要不可欠です。
ポリフェノールを多く含むざくろは、
年齢に応じたケアに効果的と言えます。
エネルギーになったり、
筋肉や神経の疲れをやわらげたりする
働きを持っています。
また、ポリフェノールの中でも
特に目の組織に良い働きをすると言われる
アントシアニンが豊富なため、
ざくろは眼精疲労に効果的で、
目を酷使する現代人には
嬉しい食べ物です。
老廃物を排出する作用を持つ
カリウムの含有量も豊富です。
身体の新陳代謝を高め、
むくみを解消したり、
血圧上昇を抑制したりしてくれます。
ざくろは私たちの美容とともに、
健康をサポートしてくれる食べ物です。
コメント