ニキビが治らない原因とは？？ - 美容・健康構築サイト

ニキビが治らない原因は

スキンケア方法だけでなく、

生活習慣の乱れも大きく関係しています。

ニキビと聞くと

皮脂が大きく関係していて

肌の乾燥は

あまり関係ないように思われますが、

肌の乾燥は

ニキビと深く関係しています。

皮脂は肌のうるおいを守るために

必要な成分です。

肌が乾燥すると、肌を守ろうと

皮脂が過剰に分泌される働きをします。

しかし、皮脂が過剰に分泌されると

毛穴詰まりを起こしてしまい、

ニキビが悪化してしまう可能性があります。

また、肌が乾燥すると

皮膚の新しい細胞を生み出す

ターンオーバーが乱れてしまい、

角質が厚くなり、毛穴が詰まりやすく

皮脂が溜まりやすい状態になります。

ニキビができている肌でも

十分な保湿をおこない、

肌を乾燥させないことは大切です。

ニキビを治すには

丁寧で正しいスキンケアを

心がけることが重要です。

間違ったケアを続けていると

肌はさらにダメージを受けてしまい、

ニキビは改善されず

かえって悪化する可能性もあります。

メイクを落としきれていないと、

肌にメイクの汚れや油分が残り

毛穴に詰まってしまいます。

メイクの油分は

洗顔では落とせないため、

クレンジングで

しっかり落とすことが大切です。

気になる皮脂や汚れを落とそうと

ゴシゴシ擦るように洗顔をすると、

肌のうるおいに必要な皮脂まで

落としてしまいます。

その結果、乾燥を招いてしまい

皮脂の過剰分泌を促すため、

ニキビが改善されなくなってしまいます。

肌質は人それぞれ違い、

季節や体調によっても変化します。

肌に合っていない

スキンケア化粧品を使用し続けていると

ニキビは悪化してしまうことも

考えられます。

自分の肌質を知り、

肌に合ったスキンケア化粧品を使用して

肌のターンオーバーを整えましょう。

間違ったケアはニキビの改善どころか

かえって悪化してしまう可能性もあるため

正しいスキンケアをおこないましょう。

マスクを付けているときの肌は、

ニキビに刺激を与えてしまい

悪化させる可能性があります。

また、マスクを着けたり外したりするため

摩擦による刺激が加わり

肌がこすれてしまい、

バリア機能が低下してしまいます。

バリア機能の役割は肌の水分を維持し、

外の刺激から肌を守ることです。

肌を守るバリア機能が低下すると、

角質層が硬くなり

毛穴詰まりを起こしやすくなるため、

ニキビの原因となります。

マスクが肌に触れる以外にも、

マスクの中は呼吸により

温度や湿度が高くなっています。

温度や湿度が高いマスク内は、

雑菌が繁殖しやすく

ニキビの悪化の原因となる

アクネ菌が増殖しやすい状態です。

こまめに汗を拭き取るなどして、

マスク内の菌の繁殖を防ぐといいでしょう。

また、前髪の触れる部位も摩擦が起こり

刺激を与えやすい状態です。

髪の毛には見えない汚れや

雑菌が付着しているため、

触れた先に前髪の雑菌が付き

ニキビが改善されにくくなります。

自宅では前髪をピンで止め、

肌に触れないヘアスタイルを

意識してみましょう。

ニキビが治らない原因の1つとして

生活習慣の乱れがあります。

肌に直接触れることではないですが、

ニキビの原因と大きく関係しています。

肌の再生に

大切なターンオーバーに必要なのが

睡眠です。

肌のダメージは眠っている間に

改善していきます。

しかし、睡眠不足や質の悪い睡眠は

肌のダメージを改善できず、

新しい皮膚が作られなくなってしまいます。

また、肌のターンオーバーを正す

働きをするのが成長ホルモンです。

子どもだけでなく、大人になってからも

睡眠中に成長ホルモンが分泌されます。

睡眠不足になると

成長ホルモンの分泌が減少し、

ターンオーバーは乱れ、

ニキビの原因となります。

肌のターンオーバーが正しくおこなわれれば

肌の奥から新しい細胞が生まれて

古い細胞や角質は剥がれ落ちるため、

健康な肌に導いてくれます。

体の免疫力が下がると、

いつも以上に

ダメージを受けやすい状態になります。

肌ではニキビの悪化の原因となる

アクネ菌が活発になり、

増殖する可能性があります。

ストレスが溜まると

ホルモンバランスが整わなくなり、

男性ホルモンのアストロゲンが

大量分泌されます。

アストロゲンには皮脂分泌の働きがあり

過剰に分泌された皮脂が

ニキビの原因となります。

自律神経には2種類あり

活発に動いているときに働くのが交感神経で

リラックスしているときに働くのが

副交感神経です。

ストレスが溜まると

体は緊張した状態になるため、

交感神経が働いてる状態が続きます。

交感神経が働いている状態が続くと

肌のバリア機能が低下して、

肌トラブルが起こりやすくなります。

肌を清潔に保つために洗顔料で

顔を洗う方は多いと思います。

しかし、洗顔料を

しっかり洗い流せていないと

炎症などを引き起こし、

ニキビの原因となることがあります。

洗顔料の成分が肌へ刺激を与えるほかに

洗顔後の泡には落とした

汚れや菌が付着しています。

すすぎ残しが肌に残っていると、

汚れが毛穴に詰まり

ニキビの原因となります。

すすぎ残しの多い

・おでこや髪の生え際
・こめかみ
・フェイスライン

などはしっかり洗い流して

すすぎ残しがないように注意しましょう。

食べたものは肌にあらわれます。

栄養が偏った食事は

ニキビの原因となるため注意が必要です。

脂肪分や糖分は、摂取しすぎると

皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

過剰に分泌された皮脂は毛穴を詰まらせ、

ニキビの原因となります。

脂質は肌のうるおいに必要なものですが、

脂の多い食べ物を食べ過ぎると

皮脂の分泌を促進させてしまいます。

糖分も同じく、甘いお菓子や

食べ物を食べ過ぎると

皮脂が過剰に分泌されるため、

食べ過ぎには気を付けましょう。

また、皮脂や糖分を摂取すると、

ビタミンB群が

大量に消費されてしまいます。

ビタミンB群は

肌のターンオーバーを正常にし、

健康的に維持するための大切な要素です。

無理なダイエットをして

極端な食事制限をおこなうのも、

肌にとって大切な栄養素が行き届かず

ニキビや肌トラブルの原因となります。