老けない人の特徴とは？？

ある共通点があります。

それは、お肌が綺麗なことです。

シミなどが多いと

年齢が高く見られがちですが、

ハリのある美しいお肌の方は、

とても若見えします。

状態が変化しやすい部位です。

年齢が上がるとシワができやすく、

たるみも起こりやすくなるため、

ツヤやハリがある肌は

実年齢よりも若々しい印象を

周囲に与えやすいでしょう。

生まれ持ったものも大きいですが、

毎日の生活を見直すことで

美肌に近づくことは可能です。

過度な日焼けは光老化を促進し、

シミ、シワ、たるみの

原因となります。

また、肌の乾燥も

老けた印象を促進するポイントです。

睡眠が足りていなかったりすると、

肌のターンオーバーが乱れて

肌のハリがなくなり、

老いて見える原因になります。

など、地道な努力が美肌への近道です。

老けた印象を与えやすいので

注意が必要です。

適度な運動を継続しておこない、

スタイルキープを

意識している方が多いです。

身体全体の老け印象のもとです。

食べ物に気を使ったり、

体を動かす習慣をつけることは

血管年齢や腸内年齢などの

体内の年齢も若く保つことができ、

肌にもポジティブな影響を

与えてくれます。

体型を維持するポイントは

自分の体に合った

体重や筋肉量を見つけることです。